Atelier de daniela :  Gestion du stress & des emotions

L'Atelier Gestion du Stress & des émotions se déroule sur un week-end de 2 jours (Samedi & Dimanche de 10h00 à 17h30).

Je vous accueille dans un bel espace convivial et agréable situé au 144 rue Saint Denis 75002 Paris.

 

Chaque Ateliers comprends de la Théorie, du coaching, de la Pnl (programmation-neuro-linguistique), méditation, hypnose, Eft, NMO... Et des exercices pratiques et surtout des temps de parole ou chacun peut s'exprimer dans la bienveillance et le non-jugement.

 

Les ateliers sont riches en émotions, à la fois intensif et interactif. Dans une atmosphère détendue et chaleureuse. Ouvert à tout public sans pré requis. Ces ateliers donnent un nouveau regard sur la vie, sur soi et sur les autres.  


Deux jours pour comprendre les mécanismes du stress, qui sont les conséquences d’une cause bien plus profonde,

 

Connaître les facteurs déclencheurs de stress qui créent des émotions négatives, avoir faire la différence entre le bon et le mauvais stress. Les pressions professionnelles et personnelles créent des réactions de stress et impliquent des capacités nouvelles d’adaptation.  L’objectif de cet atelier est de vous donner les clefs du changement pour développer une réelle énergie positive et vous renforcer de l’intérieur ;

Le stress est comme de la poussière, il faut faire le ménage quotidiennement dans notre corps, notre cœur et notre esprit afin qu’il ne s’y dépose plus.

Des exercices pratique et efficace pour vous aider à diminuer le stress et à le réguler les émotions négatives que le stress engendre.

Ensuite, vous apprendrez à vous porter au-delà, vers un plaisir et une joie de vivre au quotidien à vous dépasser.

Programme

-          Différencier le bon et le mauvais stress

-          Quels sont les mécanismes en jeu ?  Comportements, jeux relationnels, réactions

-          Approches corporelles, respirations, relaxations…

-          Identifier les appuis à la résolution des problèmes (attaque, déni, fuite, soumission, dominance.)

-          Développer son assertivité, exprimer ses besoins et savoir demander

-          Visualisation et respects de ses besoins fondamentaux

-          Apprendre à penser autrement, tableau de visualisation et ancrages de ressources positifs

-          Savoir faire des Feedbacks et savoir les accepter pour s’améliorer, échanges Win-Win

-          S’affirmer et prendre du recul face aux situations anxiogènes


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La prise de rendez-vous se fait uniquement par téléphone ou sur Doctolib (voir onglet : Prendre un RDV)

 

Label Coach & Co 

e-mail : labelcoachandco@gmail.com

Tél : 07 83 17 94 55 Daniela Knafo

 

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